Etichetă: Smoothie

Smoothie cu fructe kaki și banane 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi


Ingrediente:
2 kaki bine coapte
2 banane
300ml lapte
2 linguri miere de albine
Un praf de scorțișoară


Mod de preparare
Pentru smoothie am folosit 2 fructe kaki foarte coapte pe care le-am decojit și le-am făcut piure cu ajutorul unei furculițe.

În vasul unui blender se pun bananele tăiate bucăți, piureul de kaki, laptele, mierea și praful de scorțișoară, apoi se procesează până se obține un smoothie delicios 😋

Smoothie „ciocolată și mentă” 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi


Ingrediente:
O mână de baby spanac
1/2 cana frunze proaspete de mentă
1 banană
3 lingurițe de cacao
2 linguri de miere crudă de tei bio am folosit eu… puteti să o înlocuiți cu zahăr brun
1 linguriță esența naturală de migdale
1/2 linguriță esența naturală de mentă
200 ml lapte de migdale Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele și se procesează cu ajutorul unui blender.

Smoothie cu ceai verde și afine 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi

Ceaiul verde și afinele sunt campioane în ceea ce privește conținutul de antioxidanți 🙂
Un smoothie plin de antioxidanți cu ceai verde și afine 😋

Smoothie cu ceai verde și afine
Ingrediente:
Un pliculet ceai verde
50 ml apă
2-3 lingurițe de miere (eu am folosit miere crudă tei bio)
O cană afine proaspete sau congelate (Eu am folosit afine proaspete)
O banană
200 ml lapte de cocos ( sau orice alt lapte din nuci sau lapte de soia cu aromă de vanilie)


Mod de preparare
Se prepară ceaiul din 50 ml apa. Se lasă la infuzat 3 minute, apoi se scoate pliculetul și se adaugă mierea în ceai. Se amestecă până se topeste. Se mixeaza restul ingredientelor împreună cu ceaiul cu ajutorul unui blender. Delicios 😋