Ingrediente
3 kiwi
2 mere verzi
1/2 cană afine
2 linguri miere
200ml lapte vegetal (eu am folosit lapte de migdale cu aromă de vanilie)
Mod de preparare
Se amestecă toate ingredientele în vasul unui blender și se procesează 1-2 minute până obțineți un smoothie delicios și sănătos 😋
Ceaiul verde și afinele sunt campioane în ceea ce privește conținutul de antioxidanți 🙂
Un smoothie plin de antioxidanți cu ceai verde și afine 😋
Smoothie cu ceai verde și afine
Ingrediente:
Un pliculet ceai verde
50 ml apă
2-3 lingurițe de miere (eu am folosit miere crudă tei bio)
O cană afine proaspete sau congelate (Eu am folosit afine proaspete)
O banană
200 ml lapte de cocos ( sau orice alt lapte din nuci sau lapte de soia cu aromă de vanilie)
Mod de preparare
Se prepară ceaiul din 50 ml apa. Se lasă la infuzat 3 minute, apoi se scoate pliculetul și se adaugă mierea în ceai. Se amestecă până se topeste. Se mixeaza restul ingredientelor împreună cu ceaiul cu ajutorul unui blender. Delicios 😋
Ingrediente:
125gr afine
1 banană
1 avocado copt
1 lingură semințe de Chia
1 lingură miere
250 ml lapte de migdale
Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele și se mixează cu ajutorul unui blender. Dacă vi se pare că smoothie-ul a ieșit prea gros, mai adăugați puțin lapte de migdale.
Bucătărind cu Pasiune 