Categorie: Bauturi

Smoothie proteic cu afine, avocado, banană, lapte de migdale și semințe de Chia 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi


Ingrediente:
125gr afine
1 banană
1 avocado copt
1 lingură semințe de Chia
1 lingură miere
250 ml lapte de migdale
Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele și se mixează cu ajutorul unui blender. Dacă vi se pare că smoothie-ul a ieșit prea gros, mai adăugați puțin lapte de migdale.

Smoothie cu unt de arahide și cacao 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi

Smoothie cu unt de arahide și cacao 😋
Acest smoothie este de-a dreptul o plăcere nevinovată. Este atât de gustos încât cu ușurință poate fi asimilat unui desert sau unei gustări. Untul de arahide și conținutul de cacao îi oferă un gust foarte similar cu cel al unei prăjituri, cu o diferență foarte importantă: smoothie-ul este o binefacere pentru sănătatea ta 🙂

Smoothie cu unt de arahide și cacao
Ingrediente:
O banană
O lingură miere
O lingură unt de arahide
O lingură cacao
1/4 linguriță scorțișoară
200ml lapte de cocos sau migdale

Smoothie cu lime, banană și fistic 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi

Recunosc… îmi place foarte mult fisticul, pe care l-am consumat în „cantități industriale” (500gr pe săptămână) chiar dacă sunt purtătoare de aparat dentar de aproape 3 ani 😅😁 De puțin timp medicul meu ortodont, sătul să îmi mai tot spună că nu am voie să mănânc nuci, fistic, caju, alune… mi-a zis: „O să porți aparatul ăsta încă 2 ani de azi înainte, dacă mai mănânci una singură bucată fistic 😃” Eu: „Bineee… O să îl bag în smoothie-urile mele delicioase” Dr.: „Bagă-l unde vrei, dar nu în gură” 😂😂😂 Deci, de atunci am încercat să adaug „puțin fistic” măcinat prin unele rețete de salate, smoothie-uri sau deserturi 😅😅😅
Mai jos… un smoothie cu lime, banane și „puțin fistic” 😃 Delicios… 😋

Smoothie cu lime, banane și fistic
Ingrediente:
2 banane
2 lime (sucul și coaja rasă)
1 lingură miere crudă de fructe de pădure bio
Fistic
1 linguriță esența de vanilie
200ml lapte de migdale