Categorie: Bauturi

Smoothie cu căpșuni și banane

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi


Ingrediente:
2 banane mici
10 căpșuni medii
200ml lapte de migdale
1 lingură miere de albine
Mod de preparare
Se curăță căpșunii de codițe, se spală și se pun în vasul unui blender, banana se taie felii mai groase. Se adaugă laptele de migdale, mierea sau alt îndulcitor, în funcție de preferințe. Se procesează bine timp de 1-2 minute până veți obține un smoothie delicios și sănătos 😋

Smoothie cu fructe kaki și banane 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi


Ingrediente:
2 kaki bine coapte
2 banane
300ml lapte
2 linguri miere de albine
Un praf de scorțișoară


Mod de preparare
Pentru smoothie am folosit 2 fructe kaki foarte coapte pe care le-am decojit și le-am făcut piure cu ajutorul unei furculițe.

În vasul unui blender se pun bananele tăiate bucăți, piureul de kaki, laptele, mierea și praful de scorțișoară, apoi se procesează până se obține un smoothie delicios 😋

Smoothie „ciocolată și mentă” 😋

de ioanafiktusz, publicat în Bauturi


Ingrediente:
O mână de baby spanac
1/2 cana frunze proaspete de mentă
1 banană
3 lingurițe de cacao
2 linguri de miere crudă de tei bio am folosit eu… puteti să o înlocuiți cu zahăr brun
1 linguriță esența naturală de migdale
1/2 linguriță esența naturală de mentă
200 ml lapte de migdale Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele și se procesează cu ajutorul unui blender.